Önértékelő tesztek

Néhány szó magamrólDr. Kökényes Marianna pszichiáter főorvos vagyok, pszichoterapeuta szakorvos, hipnoterapeuta képzettséggel. Idegi és lelki zavarok kezelésének széles körével foglalkozom. Az életvitelünk következtében egyre gyakoribbak a stressz miatt létrejött zavarok. Számos ember szenved a szorongás, teljesítmény, depresszió, pánik okozta testi és lelki tünetekben. Folyamatosan nőnek a külső elvárások. Egyre fiatalabb korban jelentkeznek a panaszok. Gyakran feszültek kapcsolataink.

Rendeléseimen holisztikus szemléletben dolgozom. A biológiai-gyógyszeres, illetve a pszichológiai-pszichoterápiás kezelések külön-külön és kombinálva is elérhetők rendeléseimen. Minden kóros lelkiállapotnál fontos a megelőzés. Tanácsadással és pszichoterápiás kezeléseimmel segítek a traumák és krízisek hatásának csökkentésében, megszüntetésében.

            „Ha öröm ér, fogadd örömmel.
             Ha bánat ér, viseld türelemmel.
             Amihez idő kell, ne siesd el.
             Ami megérett ne mulaszd el.”

Az önértékelő tesztek lehetőséget adnak hangulati állapota becslésére szakember közvetlen bevonása nélkül. A tesztek eredményének a megbízhatósága jelentős mértékben függ az Ön által megjelölt válaszok igazságtartálmától.

Szorongás teszt (HAS)

Kérem gondosan olvassa el a teszt minden egyes állítását, majd válassza ki azt a gyakoriságot, amelyik a legjobban leírja az Ön érzéseit az elmúlt 2 hét napjaiban!

Ezt a tesztet eddig már 6.366 látogatom töltötte ki Ön előtt.


 1.  Remegek vagy reszketek

 2.  Izzadok

 3.  Időnként szapora szívverésem van

 4.  Azt érzem, hogy fulladok és légszomjam van

 5.  Mellkasi fájdalmam vagy nyomás érzésem van

 6.  Hasi fájdalmam vagy hányingerem van

 7.  Szédülök, bizonytalan vagyok

 8.  Ájulásérzés kerülget

 9.  Félek attól, hogy elveszítem az önkontrollomat

10.  Félek attól, hogy megőrülök

11.  Halálfélelmeim vannak

12.  Időnként ráz a hideg

13.  Zsibbadok vagy bizsergek

14.  Félek egyedül elmenni otthonról

15.  Félek, hogy tömegben kell lennem, vagy sorba kell állnom

16.  Félek közlekedési eszközzel utazni

17.  Próbálom elkerülni vagy korlátozni a félelmet keltő helyzeteket

18.  Félek a repüléstől, a magasságtól, az állatoktól, az injekciótól, a vér látványától

19.  Idegen emberek előtt félek megnyilvánulni, melyről tudom, hogy ez a félelem túlzott vagy ésszerűtlen

20.  Előadói teljesítményt igénylő helyzeteket lehetőleg elkerülöm, vagy csak félelemmel viselem el

21.  A félelmet keltő helyzetek miatt keletkező szorongás jelentősen kihat a teljesítményemre

22.  Túlzottan aggódom mindennapi eseményekkel kapcsolatban (munka, család, iskola)

23.  Nyugtalannak érzem magam

24.  Nehezen koncentrálok, néha úgy érzem, hogy képtelen vagyok gondolkodni

25.  Alvásom nem kielégítő

26.  Hajlamos vagyok arra, hogy mindent pontosan, precízen végezzek

27.  Örökké rendet rakok, tisztogatok, pakolgatok

28.  Akaratom ellenére előtolakodnak ostoba, alaptalan, felesleges gondolatok

29.  Aggódom attól, hogy megbetegszem

30.  Kényszerítő érzés van bennem, hogy többször megmossam a kezem, ismételjem a fürdést, fogmosást

31.  Többször ellenőrzöm az ajtózárat, gázcsapot, villanyt, vasalót, riasztót stb

 2018. február 
hkszcspszv
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627281234
 

Családállítás

A következő terápiás család­ál­lí­tást február 3-án 10 órakor tartom. Várom megoldatlan problé­má­já­val, de szívesen látom segítő ér­dek­lő­dő­ként is!
» Kérem olvassa el ajánlásomat!

Egészség medálok

Minden anyag saját elek­tro­mág­ne­ses mezővel rendelkezik. Ennek az elektromágneses mezőnek a bemérésére már számtalan módszer és technikai eszköz létezik. Ez alól nem képez kivételt az élő szervezet sem.

Internetes terápia

Módszerem lehetővé teszi a távolságok áthidalását. A terápia során folyamatos kapcsolatban maradhat velem, késlekedés nélkül kérhet tanácsot.

Önértékelő tesztek

Honlapomon elérhető tesztek tovább segíthetik tájékozódását.

Depresszió teszt (BED) 
Depresszió teszt (HAD) 
Stressz teszt (STR) 
Szorongás teszt (STA) 
Krízishelyzet teszt (SZA) 

Korábbi tartalmak